Подготовка детей к танцу. Партерная гимнастика по методике Князева
Данная методика основана на партерном экзерсисе, и позволяет максимально комфортно и продуктивно подготовить физические данные учеников к танцу.
Партерный экзерсис рассчитан на любой уровень подготовки танцоров. В данной методике отсутствует станок, все упражнения выполняются лежа на спине, со следующим повторением лежа на животе.
В основе методики, лежит две позиции: Ан деддан (движение, вращение вовнутрь) и Ан деор (противоположность ан деддан, движение, вращение во внешнюю сторону).
В рамках курса Вы получаете:
- Видео курс (из 3 частей длительностью 2.5 часов)
- Методическое пособие (в электронном варианте )
- Аудио сборник (26 треков)
- Сертификат (об окончании курса обучения (72 часа)
Данный курс содержит более 70 упражнений партерной гимнастики по методике Князева
1280 вместо 2500
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Данный курс содержит более 70 упражнений партерной гимнастики по методике Князева
- История партерного экзерсиса
- Словарь балетных терминов
- Основные позиции
- Позиции ног
- Позиции рук
- Упражнения для развития голеностопных мышц и суставов (развитие выворотности)
- Упражнения для мышц шеи и рук
- Упражнения для развития мышцы ног, тазобедренного и голеностопного суставов (развитие выворотности)
- Упражнения для развития мышц спины и пресса
- Упражнения для развития выворотности и танцевального шага
- Упражнения для гибкости мышц спины
- Упражнения для развития гибкости корпуса
Партерный экзерсис оказывает положительное влияние на мышцы спины, развитие гибкости и выворотности суставов.
А также дает возможность сгладить, или даже устранить погрешности в природе физических данных. Корпус без усилий остается в необходимом положении, на протяжении всей тренировки. Снимается нагрузка с позвоночника.
Партерный экзерсис — гениальное изобретение, занимаясь по данной методике, тело приобретет изящество и грацию.
После оплаты Вы получаете на свой e-mail ссылки на скачивание комплекта курса, который указали при оформлении заказа
Если у вас появились вопросы, пишите нам