Подготовка детей к танцу. Партерная гимнастика по методике Князева
Данная методика основана на партерном экзерсисе, и позволяет максимально комфортно и продуктивно подготовить физические данные учеников к танцу.
Партерный экзерсис рассчитан на любой уровень подготовки танцоров. В данной методике отсутствует станок, все упражнения выполняются лежа на спине, со следующим повторением лежа на животе.
В основе методики, лежит две позиции: Ан деддан (движение, вращение вовнутрь) и Ан деор (противоположность ан деддан, движение, вращение во внешнюю сторону).
В рамках курса Вы получаете:
- Видео курс (из 3 частей длительностью 2.5 часов)
- Методическое пособие (в электронном варианте )
- Аудио сборник (26 треков)
- Сертификат
Данный курс содержит более 70 упражнений партерной гимнастики по методике Князева
1280 вместо 2500
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Данный курс содержит более 70 упражнений партерной гимнастики по методике Князева
- История партерного экзерсиса
- Словарь балетных терминов
- Основные позиции
- Позиции ног
- Позиции рук
- Упражнения для развития голеностопных мышц и суставов (развитие выворотности)
- Упражнения для мышц шеи и рук
- Упражнения для развития мышцы ног, тазобедренного и голеностопного суставов (развитие выворотности)
- Упражнения для развития мышц спины и пресса
- Упражнения для развития выворотности и танцевального шага
- Упражнения для гибкости мышц спины
- Упражнения для развития гибкости корпуса
Партерный экзерсис оказывает положительное влияние на мышцы спины, развитие гибкости и выворотности суставов.
А также дает возможность сгладить, или даже устранить погрешности в природе физических данных. Корпус без усилий остается в необходимом положении, на протяжении всей тренировки. Снимается нагрузка с позвоночника.
Партерный экзерсис — гениальное изобретение, занимаясь по данной методике, тело приобретет изящество и грацию.
После оплаты Вы получаете на свой e-mail ссылки на скачивание комплекта курса, который указали при оформлении заказа
Если у вас появились вопросы, пишите нам